Країна Всезнайок

10 жовтня відзначався День ментального здоров’я. Ментальне здоров ’ я – це підтримка постійного добробуту й щастя. Це вміння ідентифікувати свої почуття й мати навички їх безпечного проживати та висловлювати, не уникати болісних тем, здатність приймати рішення та адаптуватися до складної ситуації. Зараз ця тема актуальна для всіх.   В бібліотеці пройшла бесіда «Ментальне здоров’я й турбота про нього» , приурочена до Дня ментального здоров’я. Запрошена на захід сімейний лікар Ольга Іванівна Пащенко розповіла присутнім про прості кроки збереження ментального здоров’я, які допоможуть у відновленні внутрішньої рівноваги. Це регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, якісний сон, релаксація, позитивна соціальна взаємодія, боротьба з негативними думками. Під час зустрічі присутні дізналися як піклуватися про себе щодня, куди звертатися в складні моменти, які прості вправи допоможуть знизити стрес та зняти напругу.            Турбуйтесь про се...

У світі та в Україні 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного здоров ’ я або День ментального здоров ’ я. 

Днями в бібліотеці була проведена бібліогодина для дошкільнят.

У бібліотеці відбувся незвичайний майстер-клас із виготовлення декоративних брелоків - юебінів.

В бібліотеці продовжуються заняття з вивчення англійської мови.

3 жовтня в бібліотеці відбувся вже п’ятий тренінг з подолання стресу. Метою заходу було надати присутнім практичні знання та навички, які допоможуть знизити рівень напруження, краще справлятися з емоційними викликами та підтримувати власне психологічне здоров ’ я в непростих умовах сьогодення. Під час заняття учасники дізналися про причини та наслідки стресу, ознайомилися з техніками релаксації, дихальними вправами, методами зняття емоційного напруження й відновлення внутрішнього ресурсу. Практичні вправи дали змогу відчути ефективність простих щоденних кроків для турботи про себе та покращення самопочуття. Кожен мав змогу висловити свої переживання, отримати підтримку від фахівців та учасників групи.  Присутні наголосили на важливості таких заходів, адже вони допомагають не лише опанувати корисні навички, а й відчути себе частиною спільноти.