На «Крилах підтримки»

В бібліотеці відбулося психологічне заняття «Крила підтримки», організоване за участі ГО «Проліска».

Захід був побудований на ідеї емоційної опори, взаємної підтримки та відновлення внутрішнього ресурсу. На початку учасники виконували легкі фізичні вправи, покликані заспокоїтися та знизити рівень тривожності.

 Потім за допомогою «колеса балансу» кожен визначав сфери життя й психологічного стану, які потребують уваги та підтримки. Це допомогло зрозуміти, де саме втрачається ресурс і над чим варто попрацювати для покращення власного емоційного стану. Учасники також отримали поради щодо відновлення енергії та внутрішньої гармонії.

Творча частина заняття полягала в оздобленні макета крил пластиліном: учасники створювали сердечка, прикрашали їх квітами та записували на крилах імена людей і назви місць, які надихають. Також важливо було згадати та прописати заняття й хобі, що приносять радість і захоплення. Особливу увагу приділили моментам, коли людина відчуває себе щасливою.

Наприкінці заходу кожен учасник передавав іншому «в долоньках» побажання добра, любові, щастя, надії та підтримки. Через такий простий, але щирий жест психіка легше сприймає емоцію безпеки, знижується напруга, а людина відчуває тепло, допомогу та приналежність до спільноти. Саме зараз, у непрості часи, особливо важливо підтримувати одне одного.