Як пізнати себе за допомогою гри

«Ліла» – це стародавня індійська трансформаційна гра самопізнання.

Складається вона з 72 клітинок, що символізують собою стани свідомості та рівні буття. Гра допомагає знайти відповіді на важливі запитання, побачити причини своїх життєвих труднощів, розібратися зі своїм внутрішнім станом та побачити нові можливості для особистісного розвитку. Гра спрямована на усвідомлення власних емоцій, життєвих сценаріїв та перешкод, що з’являються на шляху, показує приховані ресурси та потенціал.

В рамках реалізації Програми з ментального здоров’я в бібліотеці відбувся черговий психологічний захід – трансформаційна гра «Ліла».

Психологиня Тетяна Волошина детально ознайомила учасників з концепцією гри, її правилами та основними інструментами. Під час гри учасники мали змогу зануритися в процес рефлексії, проаналізувати власний емоційний стан, поділитися своїм досвідом та почути підтримку від інших. Кожен учасник відкривав в собі нові грані власної особистості, вчився краще розуміти свої потреби та знаходити способи їх досягнення. Особлива увага під час заходу приділялася розвитку емоційної стійкості, формуванню навичок самодопомоги та відновлення внутрішніх ресурсів, що надзвичайно важливо в сучасних умовах.

Подібні психологічні практики є важливою складовою підтримки ментального здоров’я.