10 жовтня відзначався День ментального здоров’я. Ментальне здоров ’ я – це підтримка постійного добробуту й щастя. Це вміння ідентифікувати свої почуття й мати навички їх безпечного проживати та висловлювати, не уникати болісних тем, здатність приймати рішення та адаптуватися до складної ситуації. Зараз ця тема актуальна для всіх. В бібліотеці пройшла бесіда «Ментальне здоров’я й турбота про нього» , приурочена до Дня ментального здоров’я. Запрошена на захід сімейний лікар Ольга Іванівна Пащенко розповіла присутнім про прості кроки збереження ментального здоров’я, які допоможуть у відновленні внутрішньої рівноваги. Це регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, якісний сон, релаксація, позитивна соціальна взаємодія, боротьба з негативними думками. Під час зустрічі присутні дізналися як піклуватися про себе щодня, куди звертатися в складні моменти, які прості вправи допоможуть знизити стрес та зняти напругу. Турбуйтесь про се...